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| Como
todo bom pescador gosta de manter a forma, vamos mostrar algumas
informações calóricas de alguns peixes e outros frutos marinhos.
Por isso, de uma conferida e fique de olho na dieta. :-)
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Tabela
de Calorias |
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Porção |
Peso
(gr) |
Calorias
(Kcal) |
Proteínas
(gr) |
Gorduras
(gr) |
Carboidratos
(gr) |
| Bacalhau
salgado |
1
porção |
100 |
169,3 |
38,8 |
1,1 |
0 |
| Badejo
cru |
1
porção |
100 |
96,5 |
17,9 |
2,7 |
0 |
| Badejo
cozido |
1
porção |
100 |
130,9 |
24,3 |
3,9 |
0 |
| Bagre
cru |
1
porção |
100 |
178,2 |
18,9 |
11,4 |
0 |
| Bonito
cru |
1
porção |
100 |
149,0 |
22,8 |
6,7 |
0 |
| Bonito
conserva |
1
porção |
100 |
168,0 |
29,0 |
4,8 |
0 |
| Cação
cru |
1
porção |
100 |
129,0 |
18,8 |
5,4 |
0 |
| Camarão
cru |
1
porção |
100 |
101,0 |
21,2 |
1,8 |
0 |
| Camarão
cozido |
1
porção |
100 |
82,0 |
17,6 |
0,8 |
0,8 |
| Lagosta
cozida |
1
porção |
100 |
98,0 |
24,0 |
0,3 |
0 |
| Lula
cozida |
1
porção |
100 |
92,1 |
22,5 |
0,2 |
0 |
| Manjuba |
1
porção |
100 |
176,0 |
37,8 |
1,6 |
0 |
| Marisco
cru |
1
porção |
100 |
50,0 |
7,6 |
1,2 |
0 |
| Ostra
cru |
1
unidade |
35 |
30,1 |
3,7 |
0,7 |
2,7 |
| Ova
de peixe |
1
porção |
100 |
122,8 |
17,2 |
6,0 |
0 |
| Peixe
mar cru |
médio |
100 |
82,0 |
16,0 |
2,1 |
0 |
| Peixe
mar cozido |
1
porção |
100 |
104,0 |
22,9 |
0,7 |
0 |
| Peixe
mar frito |
1
porção |
100 |
371,0 |
28,9 |
26,1 |
0 |
| Peixe
mar defumado |
1
porção |
100 |
177,9 |
38,8 |
2,6 |
0 |
| Peixe
mar em conserva |
1
porção |
100 |
244,2 |
24,1 |
16,4 |
0 |
| Peixe
água doce cru |
médio |
100 |
75,0 |
16,6 |
0,5 |
0 |
| Peixe
água doce cozido |
1
porção |
100 |
104,0 |
22,9 |
0,7 |
0 |
| Peixe
água doce frito |
médio |
100 |
516,0 |
38,8 |
38,8 |
0 |
| Peixe
água doce salgado |
1
porção |
100 |
193,0 |
40,2 |
1,8 |
0 |
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